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Cómo mejorar su salud: una guía completa de recursos
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Consejos para integrar nuestra sombra
Es a través del estudio de la sombra, que la persona integra aquellos aspectos de su personalidad que no quiere reconocer o aceptar, para que dejen de ser inconscientes. Esto le permitirá poder gestionarlos conscientemente, de forma que contribuyan a su bienestar personal.
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Cómo ayudar a una persona con ansiedad
Para ayudar a una persona con ansiedad, en primer lugar, es necesaria mucha empatía y escucha activa (aquella que permite atender a lo que la otra persona dice sin juzgar, haciéndola sentir que la comprendes). Ten en cuenta que la persona con ansiedad probablemente sienta que está sola, que nadie la entiende y que no va a poder superar…